Podręcznik zawiera gotowe zestawy ćwiczeń i środków treningowych, dzięki którym każdy może trenować we własnym zakresie.
Często brakuje nam odpowiedniej wiedzy, nie znamy metod i sposobów jak racjonalnie zwiększać poziom wysiłku fizycznego w codziennym życiu — wyjaśnia dr Aureliusz Kosendiak. – By każdy mógł skorzystać z tej wiedzy zdecydowaliśmy się udostępnić publikację bezpłatnie.
Uniwersytet Medyczny w różnorodny sposób stara się zachęcić do aktywności fizycznej i zwiększa świadomość społeczną w zakresie dbania o zdrowie. Uczelnia od 6 lat organizuje cykliczny Bieg BUMWRO, zachęca także studentów oraz mieszkańców Wrocławia do udziału w rowerowej inicjatywie „Kręć z UMEDEM”. 
Aktywność fizyczna jest nie tylko najbardziej wydajną formą prewencji chorób cywilizacyjnych, ale także sposobem zabezpieczenia się przed ciężkim przebiegiem COVID-19. Choroby współistniejące zwiększające ryzyko zachorowania, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie, często wiążą się właśnie z brakiem ruchu – mówi dr hab. Tomasz Zatoński, prof. UMW, prorektor ds. budowania relacji i współpracy z otoczeniem oraz pomysłodawca Biegu Uniwersytetu Medycznego BUMWRO. —Dlatego kładziemy tak duży nacisk na propagowanie zdrowego trybu życia i szerzenie wiedzy medycznej.
Publikacja „Aktywność fizyczna dla zdrowia – aspekty teoretyczne i praktyczne" pod redakcją dr Aureliusza Kosendiaka – jest dostępna do pobrania TUTAJ.
Źródło: Materiały prasowe UMW
Fot. Tomasz Walów
