Wypadanie włosów często jest związane z dietą, a tym samym niedoborem składników odżywczych, silnym i przewlekłym stresem, a to dopiero początek, bo innymi przyczynami mogą być także:
- zmiany hormonalne - u kobiet mogą powodować osłabienie włosów i ich wypadanie,
- wypadanie sezonowe wiosną i jesienią,
- stosowanie niektórych leków - stosowanie leków, w tym tych przeciwnowotworowych lub immunosupresyjnych,
- schorzenia - w przypadku schorzeń zapalnych, takich jak te grzybicze bądź zakaźne skóry głowy,
- a także nieodpowiednia pielęgnacja, zmiany klimatu czy promieniowanie UV.
Warto zastanowić się nad możliwymi przyczynami, a także wykonać badania, które potwierdziłyby te przypuszczenia bądź wskazały choroby lub schorzenia, które mają znaczący wpływ na kondycję włosów. To pierwszy krok, dzięki któremu łatwiej będzie chociaż trochę zahamować wypadanie włosów. Co zrobić dalej?
Dieta
Odpowiedzią jest dieta! Kluczowym krokiem jest zadbanie o zdrową dietę, pełną niezbędnych składników odżywczych w tym produkty zawierające witaminy A, C, E te z grupy B, cynk, miedź, żelazo oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Te niezbędne witaminy, minerały i minerały znajdziesz w rybach morskich, oliwie z oliwek, olejach roślinnych, nasionach dyni, słonecznika, awokado, zielonych warzywach, szpinaku, burakach, kaszy gryczanej oraz jaglanej, a także orzechach i płatkach owsianych.
Styl życia
To istotny czynnik, który wpływa na Twoje zdrowie oraz na kondycję włosów. Jeśli nie dbasz o sen, relaks, żyjesz w ciągłym stresie, to wszystko może bardzo negatywnie odbić się na Twoim samopoczuciu, zdrowiu i włosach.
Suplementy
W wielu przypadkach są niezbędne, by zahamować wypadanie włosów. Dobrym pomysłem jest wzięcie pod uwagę suplementów, które zawierają takie składniki jak: witamina C, biotyna, witamina B12, cynk, nienasycone kwasy tłuszczowe, żelazo, selen oraz miedź. Wpływają one na wzmocnienie cebulki, przyspieszenie porostu, a także połysk i sprężystość włosa.
Odpowiednio dobrane suplementy mogą nie tylko zmniejszyć bądź praktycznie zatrzymać wypadanie nadmiarowej liczby włosów, a także wpłynąć na ich bujność i wygląd. Zazwyczaj taka suplementacja powinna trwać kilka miesięcy, by miała szansę odpowiednio zadziałać. Niezbędne suplementy i kosmetyki do pielęgnacji włosów znajdziesz w Dr.Max Drogeria.
Pielęgnacja
Odpowiednią suplementację warto wspierać dobraną pielęgnacją, do której kosmetyki bez problemu znajdziesz w drogerii internetowej. Jeśli wypadanie włosów jest bardzo silne, dobrym rozwiązaniem będzie udanie się do trychologa, który ułoży plan pielęgnacji idealnie trafiający w problem. W tym celu konieczne będą kosmetyki do odpowiedniego oczyszczania skóry głowy, odżywki, a także wcierki czy peelingi. W niektórych przypadkach niezbędna jest także zmiana nawyków pielęgnacyjnych, które mogły nasilać wypadanie włosów.
Warto kompleksowo podejść do wypadania włosów, bo to często naprawdę złożony problem. Wykonanie badań, odpowiednia dieta, zdrowy styl życia, suplementacja i pielęgnacja to zestaw, dzięki któremu zadbamy o nasze kosmyki i ograniczymy wypadanie włosów.
Artykuł partnera
